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Chacra Flow Yoga

O Chacra Flow Yoga é um método que desenvolvi a partir das minhas experiências e união das duas práticas - Hatha Chacra e do Vinyasa Flow Yoga. 


O Hatha Chacra tem como objetivo desbloquear e equilibrar os Centros de energia do corpo sutil (Chacras), enquanto o Vinyasa Flow Yoga tem como base a fluidez do movimento através da respiração.

 

Desenvolvendo durante a prática um estado de presença e uma meditação em movimento. Ajuda a liberar tensões, desbloquear energias e crenças, e a viver com mais fluidez e consciência a partir do autoconhecimento.

Você vai aprender:

CHACRA FLOW YOGA

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  • Liberar tensões e desbloquear energias;

  • Explorar o autoconhecimento e a consciência;

  • Praticar asanas, pranayamas, meditação e relaxamento;

  • Ativar os 7 principais Chacras, associados a glândulas endócrinas e órgãos do corpo;

  • Experimentar a transformação emocional e energética, enquanto a respiração (prana - energia vital) conduz o desbloqueio energético.

  • Desenvolver um estado de presença através da respiração consciente.

Principais Benefícios:

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  • Equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual

  • Aumento da energia e vitalidade;

  • Melhora da concentração e foco;

  • Redução do estresse e ansiedade;

  • Melhora da qualidade do sono;

  • Aumento da autoestima e autoconfiança.

  • Melhora flexibilidade e fortalecimento muscular e muito outros benefícios que dependem da dedicação de quem pratica.

DEPOIMENTOS- Chacra Yoga

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Débora Sartorato

A prática me trouxe equilíbrio entre corpo e mente, que levo além das aulas. Através da meditação, posturas e respiração sinto-me mais presente e conectada comigo mesma. A yoga me trouxe muitos benefícios, me sinto mais disposta, menos ansiosa e com um sono mais reparador.

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